2008年12月20日星期六

情緒四放


每一個人難免都有情緒。

正面的情緒是積極、樂觀;

負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。

情緒管理有四種方法:

一、放鬆
二、放下
三、放開
四、放空

我們稱之為「四放」。


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