情緒四放

每一個人難免都有情緒。

正面的情緒是積極、樂觀；

負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。

情緒管理有四種方法：

一、放鬆
二、放下
三、放開
四、放空

我們稱之為「四放」。

---